هل جربت مرة ان تقوم بغلي الموز وشربه ؟! إذا فعلت ذلك لمرة واحدة سوف تفعله يومياً !

لماذا عليك القيام بهذه التجربة؟ وهي ان تقوم بغلي الموز وشربه ، قبل الخوض في الإجابة علينا أن نٌدرك كم هو شعور قاسي أن تستيقظ يومياً وأنت تشعر أنك لم تأخذ قسطا من النوم الذي يكفيك ، وبسبب أيضا الشعور بالأرق طوال الليل وحينما تستيقظ للذهاب للعمل فتشعر بالإرهاق الشديد سواء إرهاق جسدي أو ذهني ، ليس هذا فقط بل هناك أشخاص يعانون من عدم النوم بشكل سريع ويظلون لأكثر من ساعة يحاولون أن يغرقوا في النوم العميق ولكن لا يحدث هذا معهم بسبب كثرة التفكير في المشاكل أو ما أشبه ذلك .

وقد أوضحت عدة دراسات أن أحد أسباب الأرق هو وقت النوم و هذا يرجع لأسباب نفسية تحدث للإنسان وذلك ينتج عنه إرهاق جسدي لا يرحل عنه وقت البدء في النوم ولعل السبب في ذلك هو وصول الشخص الذي يعاني ضغط نفسي لمرحلة تُشَد فيها عضلات جسمه ويصبح ارتخائها أمراً صعبا في المرحلة الأولى من النوم ، وقد نُشر في المجلة الشهيرة "الطعام الصحي – Healthy Food " مقاله عن هذه المشكلة التي وصفت بمشاكل العصر وكان يعتمد علاج هذه المشكلة على العلاجات البدايـــة والعلاج بالأطعمة الطبيعية ، ونصحت كاتبة المقال وتُدعى "لاسيرا جون" بضرورة القيام بغلي من حبتان الى ثلاث حبات من ثمرة الموز و تقوم بتقشيره ومن ثم تقطيعه لقطع في إناء وبعد ذلك يتم غليه ، وتناوله قبل النوم بدقائق وستلاحظ الفرق.

وصرحت "لاسيرا جون" أن ثمرة الموز غنيه بالمعادن اللازمة كالمغانسيـــوم والمنجنيز المسؤولان عن ارتخاء عضلات الجسم والمخ بعد غليها في الماء ، وسوف تجربون هذه الوصفة يعتادون عليها لأن مخاطر عدم النوم الكافي تدمر الجهاز العصبي عند الإنسان وكذلك تُحدث خلال التركيز لفترات.

لماذا عليك القيام بهذه التجربة؟ وهي ان تقوم بغلي الموز وشربه ، قبل الخوض في الإجابة علينا أن نٌدرك كم هو شعور قاسي أن تستيقظ يومياً وأنت تشعر أنك لم تأخذ قسطا من النوم الذي يكفيك ، وبسبب أيضا الشعور بالأرق طوال الليل وحينما تستيقظ للذهاب للعمل فتشعر بالإرهاق الشديد سواء إرهاق جسدي أو ذهني ، ليس هذا فقط بل هناك أشخاص يعانون من عدم النوم بشكل سريع ويظلون لأكثر من ساعة يحاولون أن يغرقوا في النوم العميق ولكن لا يحدث هذا معهم بسبب كثرة التفكير في المشاكل أو ما أشبه ذلك .

وقد أوضحت عدة دراسات أن أحد أسباب الأرق هو وقت النوم و هذا يرجع لأسباب نفسية تحدث للإنسان وذلك ينتج عنه إرهاق جسدي لا يرحل عنه وقت البدء في النوم ولعل السبب في ذلك هو وصول الشخص الذي يعاني ضغط نفسي لمرحلة تُشَد فيها عضلات جسمه ويصبح ارتخائها أمراً صعبا في المرحلة الأولى من النوم ، وقد نُشر في المجلة الشهيرة "الطعام الصحي – Healthy Food " مقاله عن هذه المشكلة التي وصفت بمشاكل العصر وكان يعتمد علاج هذه المشكلة على العلاجات البدايـــة والعلاج بالأطعمة الطبيعية ، ونصحت كاتبة المقال وتُدعى "لاسيرا جون" بضرورة القيام بغلي من حبتان الى ثلاث حبات من ثمرة الموز و تقوم بتقشيره ومن ثم تقطيعه لقطع في إناء وبعد ذلك يتم غليه ، وتناوله قبل النوم بدقائق وستلاحظ الفرق.

وصرحت "لاسيرا جون" أن ثمرة الموز غنيه بالمعادن اللازمة كالمغانسيـــوم والمنجنيز المسؤولان عن ارتخاء عضلات الجسم والمخ بعد غليها في الماء ، وسوف تجربون هذه الوصفة يعتادون عليها لأن مخاطر عدم النوم الكافي تدمر الجهاز العصبي عند الإنسان وكذلك تُحدث خلال التركيز لفترات.